Die DIA®-Methode
Die DIA®-Methode
Mehr als Atemarbeit!
Was ist die DIA®-Methode?
Die DIA®-Methode steht für Diaphragmatische Integrative Ausrichtung –
ein tiefgreifender, körperbasierter Ansatz, der Atem, Gewebe, Nervensystem, Emotion und Bewusstsein in einen gemeinsamen Prozess bringt.
Im Zentrum steht das Zwerchfell – als Schlüssel für Regulation, innere Stabilität und emotionale Integration. „Dia“ bedeutet „durch“: Der Atem wirkt durch den gesamten Organismus und verbindet unterschiedliche Ebenen von Körper und Erleben.
Die Methode basiert auf der verbundenen Zwerchfellatmung und wurde durch die Integration von Faszienarbeit, Atemphysiologie, ayurvedischer Konstitutionsbestimmung und energetischer Praxis zu einem eigenständigen System weiterentwickelt.
Es gibt doch bereits Breathwork – warum braucht es DIA®?
Es gibt doch bereits Breathwork – warum braucht es DIA®?
Breathwork als Oberbegriff umfasst verschiedenste Arbeiten mit der Atmung.
Die DIA®-Methode ist aus der intensiven Auseinandersetzung mit Conscious Connected Breathwork entstanden und führt diese Arbeit bewusst weiter.
Sie verbindet modernes Breathwork mit:
ayurvedischer Konstitutionslehre
fundierter Faszien- und Körperarbeit
ursprünglichem Verständnis von Rhythmus und Energie
sowie präziser Atemphysiologie
Dabei wurde deutlich: Menschen atmen nicht gleich. Sie reagieren unterschiedlich.
Und sie brauchen unterschiedliche Zugänge.
Genau hier setzt die DIA®-Methode an.
DIA® individualisiert
Die DIA®-Methode arbeitet nicht standardisiert, sondern orientiert sich präzise am individuellen System des Atmenden.
Dafür werden verschiedene Ebenen einbezogen:
- Atemtypen aus der Terlusollogie (solar, lunar, terra)
- die CO₂-Toleranz über die Kontrollpause als Marker für dein Nervensystem
- dein energetisches Grundmuster aus dem Ayurveda (Vata, Pitta, Kapha)
Zusätzlich integriert die Methode Erkenntnisse aus dem chinesischen Gesichtslesen und der Körperdiagnostik. Dadurch ist der DIA®-Facilitator in der Lage, emotionale Prozesse und innere Zustände innerhalb kürzester Zeit zu erfassen.
Diese differenzierte Wahrnehmung ermöglicht es, gezielt die passenden DIA®-Hands-on-Techniken einzusetzen und den Atemprozess so zu begleiten, dass Loslassen im Einklang mit dem individuellen Atemrhythmus geschehen kann.
Mehr als Atemarbeit
Die DIA®-Methode wirkt ergänzend zum klassischen Conscious Connected Breathwork.
Sie verbindet mehrere Ebenen zu einem integrativen Prozess:
- verbundene Zwerchfellatmung
- gezielte Hands-on-Arbeit auf Faszien- und Muskelebene
- Vordehnung zur Öffnung des Atemraums
- individuelle Atemrhythmus und Konstitutions-Diagnostik
- Prozesse durch Gesichts- und Körperlesen erkennen
- Gefühlarbeit und emotionale Integration
- energetische Reinigung und Gebete
➔ Der Körper erinnert sich
Erfahrungen, Stress und unverarbeitete Emotionen werden im Körper gespeichert – nicht nur im Denken, sondern in:
- Faszien
- Muskeln (z. B. dem Iliopsoas – oft als „Muskel der Seele“ bezeichnet)
- dem Nervensystem
- und den inneren Organräumen
Die DIA®-Methode setzt genau hier an.
Durch den individuellen Atemrhythmus, Vordehnung und gezielte Berührung wird das Gewebe vorbereitet, Spannung beginnt sich zu lösen –
und der Körper kommt wieder in Bewegung.
Hands-on-Arbeit wirkt dabei gleichzeitig auf:
- Faszien
- Muskeln
- Nervensystem
- und die inneren Organräume
Ich bin Priscilla. Ich verbinde körperorientierte, analytische und erfahrungsbasierte Zugänge zu einem ganzheitlichen Verständnis des Menschen. Meine Arbeit ist geprägt von einer intensiven Auseinandersetzung mit Atem, Körper, Nervensystem und den Zusammenhängen zwischen Emotion, Regulation und innerer Entwicklung.
Mein Weg in die Atem- und Körperarbeit begann nicht aus theoretischem Interesse, sondern aus eigener Erfahrung. Über viele Jahre hinweg habe ich mich durch unterschiedliche Ebenen von Heilungs- und Entwicklungsprozessen bewegt – von körperlichen Symptomen über emotionale Dynamiken bis hin zu tiefgreifenden inneren Veränderungen.
Auch in meiner eigenen Familie waren wir mit komplexen gesundheitlichen und psychischen Herausforderungen konfrontiert, darunter Autismus, Skoliose, Fibromyalgie, Reizdarm, Depressionen und Angststörungen. Diese Erfahrungen haben mein Verständnis für individuelle Prozesse, Resilienz und die Vielschichtigkeit von Heilung nachhaltig geprägt und fließen heute als reflektierte Ressource in meine Arbeit ein.
Ich binausgebildete Facilitatorin für Conscious Connected Breathwork (250h, BreathAtelier Bern) sowie in der Buteyko-Atemarbeit mit einem besonderen Fokus auf CO₂-Toleranz und nervensystembasierte Regulation. Ergänzend habe ich mich in körpertherapeutischen Techniken, ayurvedischer Konstitutionslehre und Diagnostik, chinesischem Gesichtslesen (Siang Mien) sowie in einer umfassenden Ausbildung in Gebets- und Reinigungsarbeit weitergebildet.
Ein weiterer Bestandteil meines beruflichen Weges ist die Arbeit als Drehbuchautorin und Filmemacherin. Auf dem YouTube-Kanal „Chronisch Ehrlich“ sind über mehrere Jahre hinweg zahlreiche Interviews und Beiträge zu Gesundheit, Selbstheilung und persönlichen Entwicklungsprozessen entstanden. Diese Arbeit hat mein Verständnis für unterschiedliche Perspektiven und individuelle Wege von Veränderung vertieft.
Aus der Verbindung von Wissen, Erfahrung und praktischer Anwendung ist die DIA®-Methode entstanden. Sie versteht den Menschen nicht isoliert, sondern als Zusammenspiel von Körper, Nervensystem, Emotion, Energie und Bewusstsein.
In meiner Arbeit begleite ich Einzelpersonen und Gruppen in strukturierten, achtsamen und präsenten Räumen. Mein Fokus liegt darauf, Bedingungen zu schaffen, in denen Regulation, Selbstwahrnehmung und Verkörperung erfahrbar werden können. Dabei zeigt sich immer wieder, dass nachhaltige Veränderung nicht allein durch kognitive Erkenntnis entsteht, sondern durch das, was im Körper tatsächlich integriert werden kann.
Meine Arbeitsweise ist klar, differenziert und zugleich von Feinfühligkeit getragen. Ich halte Räume, in denen Menschen sich auf körperlicher, emotionaler und innerer Ebene begegnen und sich in ihrem eigenen Rhythmus weiterentwickeln können.
Priscilla Bucher
Gründerin DIA®-Methode
Im Entwicklungsprozess der DIA®-Methode wurde mir schnell klar, dass bestimmte Faszienketten durch gezielte Hands-On-Techniken angesprochen werden müssen, um dem Körper zu ermöglichen, gespeicherten Stress, Trauma und emotionale Spannungen nachhaltig zu lösen und zu integrieren.
Deshalb habe ich Ramona Egli aufgrund ihrer fundierten fachlichen Expertise in der Körperarbeit in die Entwicklung der Methode mit einbezogen. Gemeinsam haben wir die Hands-On-Sequenzen der DIA®-Methode entwickelt und sorgfältig zusammengetragen – als körperorientierte Ergänzung, die tiefe Regulation, Integration und Selbstheilungsprozesse unterstützt.
Ramona Egli
Fachdozentin für Körperarbeit & Hands-On
Ich bin Ramona. Meine Leidenschaft gilt der ganzheitlichen Heilkunst – dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Als medizinische Masseurin mit eidgenössischem Fachausweis und Anerkennung durch die Krankenkassen (EMR, ASCA, Visana, EGK) verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für den Menschen in seiner Gesamtheit.
Mein Weg in die Körperarbeit begann im Jahr 2008 mit der Ausbildung zur medizinischen Masseurin. Diese Zeit legte nicht nur das Fundament für meine heutige Arbeit, sondern öffnete auch den Wunsch in mir, den Menschen noch umfassender zu verstehen und auf verschiedenen Ebenen zu begleiten.
In den darauffolgenden Jahren habe ich mein Wissen und meine Erfahrung in unterschiedlichen Therapieformen vertieft. Dazu gehören unter anderem die Thai-Yogamassage, Ernährungsberatung und körperintegrative Psychologie. Jede dieser Ausbildungen war für mich weit mehr als eine fachliche Erweiterung – sie war ein Teil meines eigenen Weges.
So ist meine Arbeit über die Jahre gewachsen – aus Wissen, Erfahrung und gelebter Praxis. Jede Berührung, jede Begegnung ist für mich ein Ausdruck von Achtsamkeit und Präsenz.
Meine tiefste Inspiration finde ich in der traditionellen Thai Yoga Massage, wie ich sie nach der Lehre von Ashokananda in Nordthailand kennenlernen durfte. In einem kleinen Hilltribe-Dorf habe ich erfahren, wie heilsam Berührung sein kann, wenn sie aus Achtsamkeit, Präsenz und einem offenen Herzen entsteht.
Diese Zeit hat mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern mir auch gezeigt, wie ich mein Leben führen möchte – im Einklang mit mir selbst, in Verbindung mit anderen und mit Respekt vor dem großen Ganzen. Die Thai Yoga Massage ist für mich deshalb weit mehr als eine Technik. Sie ist eine Lebenshaltung, eine Form der Meditation in Bewegung.
Bis heute kehre ich regelmäßig nach Nordthailand zurück, um mein Wissen zu vertiefen, mich weiterzuentwickeln und das, was ich dort lerne, in meine Arbeit hier einfließen zu lassen.
Meine wichtigste Ausrichtung ist das Leben im gegenwärtigen Moment. Denn nur im Jetzt kann Heilung geschehen. In meinen Behandlungen lade ich dich ein, genau in diesen Raum einzutreten – loszulassen, zu spüren, zu atmen und dich wieder mit deinem inneren Gleichgewicht zu verbinden.
Aus- und Weiterbildungen
- Medizinische Masseurin mit eidg. Fachausweis SRK
- Traditional Thai Yogamassage (mehrfach vertieft, inkl. Assistant Teacher) – 450 Std.
- Thai Massage & Osteopathy – 90 Std.
- Thai Yoga Massage – 30 Std.
- Dipl. Ernährungstherapeutin SPA – 413 Std.
- Ganzheitliche Psychologie, Körper- und Atemarbeit – 250 Std.
- Naturheilkunde TEN – 180 Std.
- Fussreflexzonentherapie – 150 Std.
- Traditional Thai Yoga Massage (Grundausbildung) – 90 Std.
- Einführung in die Lomi Lomi Massage – 21 Std.
- Professional Stone Massage – 20 Std.
Energetische Reinigung und Gebete
Der Atem wirkt nicht nur biochemisch und mechanisch auf unseren Körper – er wirkt auch auf feinstofflicher Ebene.
Oft tragen wir energetische Informationen in unserem Feld, die nicht zu uns gehören.
Dies können festhängende Informationen von unseren Vorfahren, aus Vorleben oder aus unserem alltäglichen Umfeld (z. B. Mitarbeiter, Chef etc.) sein. Diese Informationen können durch gezielte Intention, wie das gesprochene Gebet, aufgelöst werden.
Auch Fremdenergien oder belastende energetische Einflüsse können unser System beeinträchtigen und sich in Form von innerer Unruhe, emotionalen Belastungen, Süchten oder Zwängen zeigen. Die DIA®-Methode integriert daher bewusst die Arbeit mit Gebet und energetischer Ausrichtung. Der Raum wird vor jeder Atemsitzung von dem DIA®-Facilitator vorbereitet und geklärt, sodass der Atmende während des Prozesses von einem stabilen, getragenen Feld profitieren kann.
Wenn die Seele frei und lichtvoll angebunden ist – ohne störende Einflüsse – kann das Körper-Geist-Seele-System deutlich leichter in seine natürliche Ordnung zurückfinden.
- klare Intention (gesprochene Gebete)
- energetische Reinigung
- Ausrichtung und Präsenz
Weniger ist mehr ➔ Arbeit in Kleingruppen
Die Arbeit findet bewusst in kleinen Gruppen statt.
Ein DIA®-Facilitator begleitet maximal vier Atmende – so entsteht ein Feld, in dem individuelle Prozesse wirklich gesehen und gehalten werden können.
Bei der Gruppenatmung bedeutet das: Bei beispielsweise 12 Atmenden wirken 3 ausgebildete DIA®-Facilitatoren mit.
Diese enge Betreuung ermöglicht:
- echte Co-Regulation
- präzise Hands-on-Begleitung
- einen sicheren Raum für tiefe Prozesse
Das Ergebnis? Mehr als eine Erfahrung
Weil dein System nicht einfach etwas erlebt –
sondern beginnt, sich neu zu organisieren.
Durch die individuelle Begleitung, die präzise Abstimmung auf dein Nervensystem
und die Arbeit im Gewebe kann das geschehen, was oft lange nicht möglich war:
Tief sitzende Prägungen und Traumata können sich Schicht für Schicht entladen,
ohne dein System zu überfordern.
Es entsteht eine Rückverbindung in deinen Körper.
Ein echtes Verständnis für dein eigenes Nervensystem.
Und die Fähigkeit, dich aus dir selbst heraus zu regulieren.
Nicht als Methode.
Sondern als verkörperte Erfahrung.
Es gibt ein Davor.
Und es gibt ein Danach. ❤️
