Stress- und Trauma-Release durch verbundenes Atmen
Stress- und Trauma-Release durch verbundenes Atmen
Was wäre, wenn dein Körper weiß, wie Loslassen geht?
Was passiert, wenn Anspannung nicht mehr festgehalten wird?
Was verändert sich, wenn dein Nervensystem zur Ruhe kommt?
Der Atem ist eines der ältesten und zugleich wirksamsten Werkzeuge, um wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen. Moderne Forschung zeigt heute klar: Unsere Atmung ist direkt mit dem Nervensystem und unserem emotionalen Erleben verbunden – Stress und Trauma wirken körperlich und können genau dort gelöst werden. In einem sicheren, begleiteten Rahmen darf der Körper loslassen, was er lange gehalten hat – und das Nervensystem findet zurück in einen Zustand von Sicherheit und Balance.
Du möchtest Breathwork ausprobieren?
Kundenstimmen
Breathwork mit Priscilla war für mich eine lebensverändernde Erfahrung. Absolut eindrücklich und unglaublich was mit der richtigen Atmung alles möglich ist: Ich kann in den Sessions jedes Mal im Körper gespeicherte Emotionen und Stress spürbar abbauen. Dieser Prozess kann intensiv sein. Priscilla schafft es jedoch eine Umgebung zu schaffen, in der man sich zu jeder Zeit sicher und wohl fühlt. Absolute Empfehlung für alle, die ihre Altlasten endgültig hinter sich lassen wollen.
Das Atmen in der Gruppe ist sehr heilsam und bringt mich in kürzester Zeit in den Selbstkontakt. Es lösen sich alte Traumas und es zeigen sich Lösungen. Das Ganze wird wunderschön umrahmt mit Musik und Begleitung durch Prisilla und Jonas und ihr Team.
Was ist Breathwork?
Breathwork ist eine körperbasierte Methode, bei der die Atmung genutzt wird, um Stress, emotionale Spannungen und alte Muster zu lösen. Denn jede intensive Erfahrung – besonders Stress, Überforderung und Trauma – hinterlässt Spuren im Körper. Diese zeigen sich nicht nur mental, sondern speichern sich im Nervensystem, in Muskeln, Faszien und im Atem selbst. Über die Zeit kann das zu innerer Unruhe, Erschöpfung, emotionaler Reaktivität oder dem Gefühl führen, nicht ganz bei sich zu sein.
Verbundenes Atmen setzt genau dort an, wo Worte oft nicht mehr weiterkommen. Anstatt Stress zu analysieren, wird der Körper eingeladen, ihn Schritt für Schritt loszulassen. Durch die Atem-Methode wird das Nervensystem reguliert, die innere Starre kann sich lösen und der Körper darf in einen Zustand von Sicherheit zurückfinden. So entsteht Raum für Klarheit, innere Weite und ein neues, freieres Körpergefühl.
Warum unsere Breathwork Sessions anders sind: die DIA®-Methode
Im Zentrum unserer Breathwork-Sessions steht dabei nicht die Intensität der Erfahrung, sondern ihre Integrationsfähigkeit. Alles, was sich zeigt, soll vom Körper nicht nur erlebt, sondern auch verarbeitet und eingeordnet werden können.
Deshalb basieren unsere Sessions auf der eigens entwickelten DIA®-Methode – einem Ansatz, der Atemarbeit neu denkt. Sie verbindet die verbundene Zwerchfellatmung (Conscious Connected Breathwork) mit Faszienwissen, aktueller Traumaforschung, Atemphysiologie sowie ayurvedischem und energetischem Verständnis. Im Kern steht die Erkenntnis, dass jeder Mensch anders atmet und unterschiedliche Zugänge braucht.
DIA® arbeitet deshalb nicht standardisiert, sondern orientiert sich präzise am individuellen System – sodass dein Atemprozess in deinem eigenen Rhythmus begleitet wird und dein Körper Schritt für Schritt das integrieren kann, wofür er bereit ist.
Die Breathwork-Gruppen-Session bei uns im Studio in Hünibach kostet CHF 90.- pro Person.
In Thalvie kostet das Auswärts-Event 180.- CHF pro Person.
Bequeme Kleidung, frisches Wasser und einen offenen Geist!
Einlass ist eine halbe Stunde vor Beginn der Veranstaltung, sei gerne spätestens 10 Minuten vor Beginn da. Du bekommst von uns auch nochmal eine Mail mit allen wichtigen Informationen.
Bis 24 Stunden vor Veranstaltungsbeginn kannst du schriftlich absagen indem du uns eine Mail an info@heilkraftwerk.ch sendest. Du erhältst dann von uns einen Gutscheincode mit dem du die Session zu einem anderen Zeitpunkt gratis nachholen kannst.
Breathwork ist eine intensive körperliche und emotionale Erfahrung und setzt einen stabilen körperlichen wie psychischen Zustand voraus. Bei folgenden gesundheitlichen Umständen ist eine Teilnahme nicht möglich: Epilepsie, Herzinfarkt, hoher Blutdruck, Schlaganfall, Krebs, grössere Operationen in den vergangenen Monaten oder frische Operationswunden, Glaukom, Psychosen oder Schizophrenie, Osteoporose, Anämie sowie Schwangerschaft.
Priscilla verbindet künstlerische, analytische und körperorientierte Zugänge zu einem ganzheitlichen Verständnis des Menschen. Ihre berufliche Laufbahn führte sie durch verschiedene Ausbildungen in Tanz, Gesang, Schauspiel, Malerei, Drehbuch, Ayurveda, Atemarbeit und Gesichtlesen. Diese vielseitigen Kompetenzen prägen ihre heutige Arbeit und ermöglichen ihr einen umfassenden Blick auf Ausdruck, Körperwahrnehmung und menschliche Entwicklungsprozesse.
Gemeinsam mit einer medizinischen Masseurin hat Priscilla die Methode des Conscious Connected Breathwork weiterentwickelt und um Elemente aus Atemforschung, Osteothai, Faszien- und Meridianarbeit sowie energetischer Ausrichtung ergänzt. Daraus entstand ein klar strukturierter, traumasensibler Ansatz, der künstlerische, körperorientierte und analytische Zugänge verbindet und sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting angewendet wird. Priscilla schafft dabei einen sicheren, offenen und wertfreien Raum, geprägt von Achtsamkeit, Präsenz und Klarheit, in dem Menschen sich auf eine bewusste und verkörperte Erfahrung mit Atem, Körper und innerer Ausrichtung einlassen können.
Du hast Fragen? Schreibe uns gerne eine Mail an info@heilkraftwerk.ch
Du möchtest Breathwork ausprobieren?
Disclaimer: Alle Angebote hier dienen ausschliesslich der Weiterbildungen, der Wissenserweiterung und der persönlichen Weiterentwicklung und sind in jedem Falle kein Ersatz für klinisch-psychologisch-medizinische Diagnose, Heilbehandlung, Therapie udgl.
Die häufigsten Fragen
Die Breathwork-Gruppen-Session bei uns im Studio in Hünibach kostet CHF 90.- pro Person.
In Thalvie kostet das Auswärts-Event 180.- CHF pro Person.
Bis 24 Stunden vor Veranstaltungsbeginn kannst du schriftlich absagen indem du uns eine Mail an info@heilkraftwerk.ch sendest. Du erhältst dann von uns einen Gutscheincode mit dem du die Session zu einem anderen Zeitpunkt gratis nachholen kannst.
In Hünibach gibt es 9 Plätze pro Session, in Thalvie sind es 12. Unsere Breathwork Events sind traumasensibel und finden deswegen in kleineren Gruppen statt, sodass jeder und jede optimal betreut werden kann.
