Beschreibung
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Was beinhaltet der Kurs?
- 3 Meditationen
- 1 Workbook
- 5 Video-Module
In 5 Schritten zur selbstbestimmten, gesunden Ernährung
Essen und Trinken gehören eigentlich zu den schönsten Hauptaktivitäten des Lebens. Eine nährstoffreiche und leckere Ernährung stärkt, tröstet und baut uns auf. Durch die Ernährung kommen wir uns selbst unglaublich nah. Das Lebensmittel darf in uns eindringen, und unser Körper verarbeitet es für uns. Unser Stoffwechsel nutzt die Lebensmittel, um unsere Zellen zu erneuern und altes Material abzutransportieren. So versorgt er uns mit Energie für unsere Ziele und Träume. Gleichzeitig entsorgt er die Endprodukte, die er nicht mehr benötigt, damit eine tiefere Reinigung von abgelagerten Schlacken in unserem Gewebe stattfinden kann. Befindet sich unser Stoffwechsel im Gleichgewicht, geht es uns blendend.
Und das ist unser aller Wunsch! Aber gleichzeitig ist da auch der Wunsch nach Genuss, Freiheit und von Zeit zu Zeit auch Betäubung. Denn manchmal ist uns alles zu viel. Manchmal brauchen wir Trost. Manchmal müssen wir uns von all dem Druck in unserem Alltag ablenken. Am einfachsten geht das mit Essen und Trinken. Wir alle haben Programme zu unserem Ess-Verhalten abgespeichert, oft noch aus unserer Kindheit, wo uns die süße Muttermilch oder die Schokolade Trost gespendet haben.
In diesem Online-Kurs zeigen wir dir in fünf Schritten, wie du vom emotionalen Essen hin zu einer selbstbestimmten Ernährung kommst.
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