Atme dich frei
Verändere deinen Umgang mit Stress, löse Trauma und Blockaden und lerne die Kraft aus allen Herausforderungen deines Lebens zu schöpfen!
Der Körper speichert jede menschliche Erfahrung ab. Insbesondere Erfahrungen, die mit Stress verbunden sind, blockieren das Körpersystem unnötig.
Unser Alltag findet meist verkopft statt. Um den Kreislauf «Stress + Gedankenkarussel = körperliche Blockaden» zu unterbrechen, drehen wir unsere gewohnte Art mit Stress umzugehen um und fangen an zu atmen.
Das erwartet dich im Workshop
Nächster Termin:
20. bis 22. März 2026
Der Workshop kostet 870.- CHF pro Person. Übernachtungen falls benötigt sind selber zu organisieren, die Umgebung hat für die verschiedensten Budgets Möglichkeiten.
Wir beginnen am Freitag um 14:00 Uhr und enden am Sonntag um 14:30 Uhr.
Nähere Informationen zum Programm findest du hier:
Freitag
14.00 Uhr Ankunft & Welcome
15.00 – 18.00 Uhr Zwerchfellatmung, Stress und Trauma
19.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Verbundene Zwerchfellatmung (Breathwork)
Samstag
10.00 – 11.00 Uhr Morgenroutine
11.00 – 13.00 Uhr lunar, solar, erdverbunden Theorie und Praxis
13.00 Uhr Mittagessen
14.30 – 15.00 Uhr Atem-Praxis
15.00 – 16.00 Uhr Pause
16.00 – 18.00 Uhr Verbundene Zwerchfellatmung (Breathwork)
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Atem Tanz, Solar-, Lunar- und Erdatmer
Sonntag
10.00 – 12.00 Uhr Buteyko Morgenübung und Integration
13.00 Uhr Mittagessen
14.00 Uhr Verabschiedung
Priscilla ist ausgebildete Conscious Connection Breathwork Faciliator mit Fokus auf traumasensibler Atmung. Sie führt dich durch eine dynamische Meditation, bei der über intensivierte Atmung eine Veränderung des alltäglichen Bewusstseinszustandes stattfindet. Im Gehirn zeigen sich vorwiegend Delta- und Thetawellen. Das bedeutet, dass die visionären Fähigkeiten gesteigert und die Selbstheilungskräfte unterstützt werden.
Es strömen tieferlegende Schichten der Seele ins Bewusstsein und so kann der Atmende unbewusstes/verdrängtes psychisches Material, angestaute Energien und abgespaltene Gefühle freisetzen. Gleichzeitig kann es verborgene Potentiale ins Bewusstsein bringen. Das Tor des Bewusstseins kann sich erweitern und Erfahrungen vielfältiger Art können entstehen – Gefühle von Verbindung, tiefe persönliche Einsichten, Lösung emotionaler Blockaden oder auch einfach nur ein schönes, angenehmes Schwebe-Gefühl. Hier lernst du ein Werkzeug, welches du auch zu Hause anwenden kannst! Denn du bist dein eigener Heiler!
Anmerkung: Breathwork ist eine intensive Erfahrung und erfordert einen gesunden körperlichen, wie psychischen Zustand. In folgenden Umständen wird von der Teilnahme abgeraten: Herz-Kreislaufstörung, erhöhter Blutdruck, Epilepsie, Infektionskrankheit, frische Verletzung/ Operationswunde, Psychose, psychiatrische Diagnose, Glaukom, Schwangerschaft, Ostheoporose, Krebs, Anämie. Im Falle einer Schwangerschaft sollte ebenfalls kein Breathwork durchgeführt werden.
Die tiefe Zwerchfellatmung hilft auf natürliche Weise bei Atemproblemen, die durch Ängste oder Stress verursacht werden, so wie bei Asthma, Verdauungsbeschwerden, chronischem Husten oder Schnarchen.
Entgegen der landläufigen Meinung ist viel und tief atmen nicht gesund. Durch gewohnheitsmässiges zuviel Atmen, oft durch Ängste oder Stress ausgelöst, entstehen gestörte Kohlendioxid- und Sauerstoffwerte im Blut. Diese führen zu Atemnot, chronischen Atemwegserkrankungen, Darm-Irritationen, Müdigkeit u.v.m. Wir lernen also, weniger dafür richtig zu atmen, so dass die Atmung in eine gesunde Balance kommt.
Erlerne die Technik des Weniger Atmens inspiriert nach Pranaiama und Buteyko. Zwei- bis dreimal tägliches Üben kann eine deutliche Verbesserung der Gesundheit innerhalb weniger Wochen bringen. Diese Atemtechnik versteht sich als Ergänzung zur schulmedizinischen Behandlung.
Anwendungsgebiete der Buteyko-Atmung sind Asthma, Heuschnupfen und chronischer Schnupfen, stressbedingte Atemprobleme, chronischer hartnäckiger Husten und Bronchitits, Sinusitis (Nebenhöhlenentzündung), Hyperventilation (Überatmung), Apnoe (Atemaussetzer), Schnarchen, Ängste, Panikattacken, chronische Erschöpfung, Verdauungsprobleme, Herz-Kreislaufprobleme und Bluthochdruck.
In dieser ca. 90-minütigen Tanzreise wirst du eingeladen, dich durch deinen Atem führen zu lassen – mit deinem Atemtyp als innerem Kompass. Der Tanz beginnt sanft und rhythmisch, steigert sich langsam in Intensität und Tempo und flacht gegen Ende wieder ab. Dabei entsteht ein wellenartiger Bogen – ein Ein– und Ausatmen durch den Körper in Bewegung.
Wenn du Fragen hast schreibe gerne eine Mail an info@heilkraftwerk.ch
Kundenstimmen
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Mehr InformationenWorkshop-Leiterin Priscilla Bucher
Priscilla Bucher
Autorin / Atem- und Heilbegleiterin
Priscilla schloss diverse Ausbildungen im künstlerischen und gesundheitlichen Feld ab, um das Leben in zahlreichen Facetten zu erforschen und zum Ausdruck zu bringen. Ihr kraftvollstes Studium schloss sie mit ihrer Selbstheilung ab und der Erkenntnis, dass Heilung durch das Auflösen von mentalen, emotionalen und physischen Blockaden möglich ist. Durch verschiedene tiefgreifende Erlebnisse, wie ihr Nahtoderlebnis, fand eine Transformation statt, die sie in ihrer Beweglichkeit schulte, die sie heute so herzlich, weltoffen, kreativ und authentisch in der Begleitung von Menschen macht.
Priscillas Gabe ist es einen fröhlichen, wertfreien und ehrlichen Raum zu halten, für Aspekte unseres menschlichen Daseins, die oft verdrängt oder verurteilt werden. In den Räumen, die Priscilla in Workshops, Retreats und Schulungen hält wird gelacht, geweint und sich kreativ ausgedrückt.
«Atmen, lachen, tanzen, weinen, krank sein, heilen, ehrlich werden und transformieren! Alles hat seine Zeit, denn das Leben ist beweglich! Lasst uns aus der Starre der Blockaden in den freien Fluss kommen!»
Hinter Priscillas Ausrichtung steht, dass wir uns wieder als vielschichtiges Wesen erleben, deren Blockaden gewinnend und zeitnah aufgelöst werden können.
Ausbildungen:
- Tanz-, Gesang- und Schauspiel
- Drehbuchautorin
- Ölmalerei und Portrait modellieren
- Siang Mien, chinesische Gesichtlesekunst
- Ayurvedische Ernährungscoach
- Gefühlearbeit nach Vivian Dittmar
- Energie-Gebete nach schweizerischer Heilkunst
- Buteyko Atemcoach
- Conscious Connected Breathwork Faciliator
"Die Wirkung und Transformation des Atem-Wochenendes ist nicht in Worte zu fassen – das muss man erleben."
"Eine nährende Erfahrung, die ich jedem empfehlen kann, der sich mit dem Atem auseinandersetzen möchte."
"Das Retreat Tiefenheilung war für mich eine wertvolle Erfahrung.
Die Inhalte waren interessant und inspirierend, immer mit einer Offenheit, dass jede ihren eigenen Weg damit finden konnte. Die
kleine Gruppe ermöglichte einen tiefen Austausch, so dass ich mich
gesehen, wahrgenommen und verstanden fühlte. Es blieb genug
Zeit, um das Erlebte zu integrieren. Die Atemarbeit war sorgfältig aufgebaut, auch liebevoll und achtsam begleitet. Ich habe mich
immer sicher und gut aufgehoben gefühlt. Die Atmosphäre war
geprägt von einer verinnerlichten Spiritualität und tiefen Hingabe
an das Leben. Der schöne Ort, das feine Essen und alle anwesenden Menschen haben dazu beigetragen. Auch Freude und Humor haben nicht gefehlt und natürlich der kleine Zig Zag."
"Das Retreat Tiefenheilung war für mich ein absoluter Gamechanger. Ich wurde auf allen Ebenen zutiefst berührt. Dankbar, beseelt und mit viel neuem Wissen und Erfahrungen ging ich nach Hause.
In den 4 Tagen durften wir immer wieder vom Kopf in den Körper-Seele-Geist-Zustand treten und alles über den Körper sprechen lassen. Dies kann man nicht in Worte fassen, unglaublich welche Erfahrung ich machen durfte."
DU möchtest am Workshop teilnehmen?
Der Workshop kostet 870.- CHF pro Person. Übernachtungen falls benötigt sind selber zu organisieren, die Umgebung hat für die verschiedensten Budgets Möglichkeiten.
Disclaimer: Alle Angebote hier dienen ausschliesslich der Weiterbildungen, der Wissenserweiterung und der persönlichen Weiterentwicklung und sind in jedem Falle kein Ersatz für klinisch-psychologisch-medizinische Diagnose, Heilbehandlung, Therapie udgl.
Die häufigsten Fragen zum Workshop
Der Workshop kostet 870.- CHF pro Person. Übernachtungen falls benötigt sind selbst zu organisieren.
20. bis 22. März 2026
Der Workshop findet im Heilkraftwerk Studio in Hünibach am Thunersee (CH) statt.
Das Heilkraftwerk hat ihren Sitz in der Schweiz, daher berechnen wir die Kosten in Schweizer Franken. Das ist eine ganz einfache Angelegenheit, weil die Banken, Paypal oder Kreditkarten hier in sekundenschnelle umrechnen. Du hast also absolut keinen zusätzlichen Zeitaufwand. Wir freuen uns sehr, wenn wir dich ermutigen können, den Schweizer Franken zu nutzen, wie du den Euro in deinem Alltag nutzt. Fun Fact: Der Schweizer Franken ist seit dem Jahre 1850 eine der stabilsten Währungen weltweit.
Bis 30 Tage vor Seminarbeginn kannst du deine Anmeldung schriftlich stornieren. In diesem Fall wird die überwiesene Seminargebühr abzgl. einer Gebühr von CHF 70.– zurückerstattet, die Gebühr beinhaltet sowohl unseren administrativen Aufwand als auch die angefallenen Transaktionsgebühren. Bei einer späteren Stornierung kann die Seminargebühr nicht mehr zurückerstattet werden. Für solche Fälle gibt es die Möglichkeit eigenverantwortlich eine Versicherung für Krankheitsfall oder Unfall abzuschließen. Bei einem Ausfall des Seminars wird den TeilnehmerInnen die Seminargebühr zurückerstattet.
Der Workshop findet bewusst in einer sehr kleinen Gruppe von 15 Personen statt. Eine übersichtliche Anzahl, so dass auf jede und jeden Einzelnen eingegangen werden kann.
